It's all about what you can achieve
- Triathlon Coaching
- Rad Coaching
- Lauf Coaching
!Aktion: Erstgespräch bis 20.09.2023 vereinbaren und vier Wochen 1:1 Coaching kostenlos testen!
Mein Angebot an dich.
Triathlon Coaching
- Individuelle Trainingsplanung in allen Disziplinen
- 1:1 Coaching
- Integriertes Athletiktraining
- Ernährungstipps zu den Trainingseinheiten
- Unbegrenzter Kontakt über WhatsApp
- Wöchentlicher Telefonkontakt
- 95 € / Monat
Einzel Rad oder Lauf Coaching
- Individuelle Trainingsplanung für Radfahrer oder Läufer
- 1:1 Coaching
- Integriertes Athletiktraining
- Ernährungstipps zu den Trainingseinheiten
- Unbegrenzter Kontakt über WhatsApp
- Wöchentlicher Telefonkontakt
- 65 € / Monat
Optimale Relation von Belastung und Erholung
Das richtige Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung spielt eine essenzielle Rolle für eine kontinuierliche Steigerung der Leistungsfähigkeit. Wenn die Trainingsumfänge zu hoch sind oder das Training zu intensiv wird, kann dies den Körper überfordern und letztendlich zu einem Ausbleiben der Leistungssteigerung führen.
Dank meiner langjährigen Erfahrung im Training erkenne ich diverse Signale des Körpers, die auf eine potenzielle Über- oder Unterbelastung hinweisen. Indem du mir kontinuierlich Rückmeldung über den Verlauf deiner Trainingseinheiten gibst und deine körperliche Verfassung schilderst, bin ich in der Lage, deinen Trainingsplan präzise an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.
- Einfache Komunikation durch uneingeschränkten Kontakt über WhatsApp
- Wöchentliches Feedback per Telefon über die vergangene / kommende Trainingswoche
Training mit Hintergedanken
Das reine Abarbeiten eines Trainingsplans, ohne das Verständnis für die physiologischen Ziele jeder Trainingseinheit zu haben, führt nur selten zum gewünschten Erfolg. Oft bleibt das eigentliche Ziel der Einheit unerreicht.
Während meiner Trainerausbildung habe ich gelernt, wie entscheidend es ist, jede Trainingseinheit als Ganzes zu betrachten. Dabei berücksichtige ich Faktoren wie physiologische Ziele, die passende Ernährung vor und während des Trainings sowie mögliche Wechselwirkungen mit anderen Trainingseinheiten. In Zusammenarbeit mit meinen Athleten bespreche ich diese Aspekte ausführlich.
- Gutes Verständnis des physiologischen Ziels jeder Trainingseinheit anhand detaillierter Erklärung
- Richtige Ernährung vor, während und nach den Trainingseinheiten durch individuell angepasste Ernährungsempfehlungen
Engagement, Vertrauen, Geduld
Engagement, Vertrauen und Geduld sind die Grundpfeiler einer nachhaltigen Leistungsentwicklung. Inmitten der Trainingssaison kann es eine Herausforderung sein, die Motivation aufrechtzuerhalten. Insbesondere bei Verletzungen können Zweifel an den eigenen Fähigkeiten aufkommen, weshalb Geduld von großer Bedeutung ist.
Ich betrachte es als meine Verantwortung, meine Athleten nicht nur körperlich zu trainieren, sondern sie auch dabei zu unterstützen, mentale Herausforderungen zu bewältigen. Dies ermöglicht ihnen, die Höhen und Tiefen des Ausdauersports erfolgreich zu meistern.
- Unterstützung bei physischen und mentalen Herausforderungen
- Vermittlung der wesentlichen geforderten Eigenschaften des Ausdauersports
So erreichst du dein volles Leistungspotenzial.
Erstgespräch vereinbaren.
In diesem unverbindlichen Erstgespräch möchte ich dich gerne persönlich kennenlernen. Wir werden über deine bisherige Trainingserfahrung und deine individuellen Ziele sprechen.
Anamnesebogen ausfüllen.
Nach unserer ersten Besprechung werde ich dir einen Anamnesebogen zusenden. Dieser bildet die Grundlage für die Entwicklung deines maßgeschneiderten Trainingskonzepts und sollte von dir sorgfältig ausgefüllt werden.
Trainingskonzept besprechen.
Sobald dein individueller Trainingsplan erstellt ist, werde ich erneut mit dir in Kontakt treten. In diesem Gespräch werde ich dir die Vorgehensweise für die ersten Wochen des Trainingsplans erklären. Jetzt bist du bereit, mit dem Training zu beginnen!
Sportler aus Leidenschaft.
Da ich selbst mit dem Problem konfrontiert war, die richtige Balance in meinem eigenen Training hinsichtlich Umfang, Inhalt und Intensität zu finden, habe auch ich mich dafür entschieden, einen persönlichen Coach zu engagieren.
Während meiner Studienzeit wurde mir bewusst, dass der Ausdauersport für mich mehr als nur ein Hobby ist. Daher habe ich mich für eine zusätzliche Ausbildung als Ausdauertrainer entschieden. Es bereitet mir Freude, mein Wissen mit anderen Athleten zu teilen und ihre volle Leistungsfähigkeit zu fördern.
Ausbildung:
- Fachtrainer für Ausdauersport
- Zertifizierter Triathlon Trainer
Persönliche Bestleistungen:
- Sprint Distanz: 01:01:14 h
- Olympische Distanz: 02:20:11 h
- Mittel Distanz: 04:16:23 h
- Halbmarathon: 01:25:29 h
Du willst mehr Infos rund ums Training? Schau jetzt auf meinem Blog vorbei!
Mein Angebot an dich.
Triathlontraining
- Individuelle Trainingsplanung in allen Disziplinen
- 1:1 Coaching
- Integriertes Athletiktraining
- Ernährungstipps zu den Trainingseinheiten
- Unbegrenzter Kontakt über WhatsApp
- Wöchentlicher Telefonkontakt
- 125 € / Monat
- Bis 01.10.23 100 €/Monat
Radtraining
- Individuelle Trainingsplanung für Radfahrer
- 1:1 Coaching
- Integriertes Athletiktraining
- Ernährungstipps zu den Trainingseinheiten
- Unbegrenzter Kontakt über WhatsApp
- Wöchentlicher Telefonkontakt
- 90 € / Monat
- Bis 01.10.23 80 €/Monat